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瑜伽是什么?你真了解瑜伽的含义吗

2020-11-15 20:15:48 次浏览 来源:网络

  “Yoga”一词源于梵文,由梵语词根yug或yuj音译而来,本意是“给牛马套轭”,即驾驭牛马,后来被引申为“自我调控身心,使身心统一”,成为印度教多种修行体系的总称。同时,瑜伽也有“一致、结合、联系”之意,这也是瑜伽的宗旨,使身、心、灵相互联结,达到一种和谐的状态,以帮助人们发挥最大的潜力。

  瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的状态,是一种使身体、心灵与精神达到和谐统一的方式。古印度人相信天人合一,他们把不同的瑜伽修炼方法融入日常生活中且奉行不渝。

  瑜伽是一种综合了生理、心理、精神和哲学以及健身术的悠久的修身养性方式,在印度文化中一直有着举足轻重的地位,后来也对其他国家的文化产生了深远影响。经过几千年的沉淀与升华,瑜伽因其对身体、精神的有益调节,愈来愈为现代人所接受和推崇。如今,瑜伽已经风靡全球,从欧美到亚洲,越来越多的人纷纷加入修习瑜伽的行列,其中不乏职场精英、一线明星、社会名流、政坛要员等。人们通过瑜伽的练习帮助自己达到与自然的和谐统一,通过身体与呼吸的调节、大脑与情绪的控制,获得身体和心灵的健康。

  瑜伽成为时下最流行、最时尚的一种健身方式,是因为它的确拥有实实在在的功效。练习瑜伽,可以塑身美体、改善体质;可以打通全身的血脉和经络,从而达到缓解疲劳、消除肌肉酸痛、放松脊椎等效果;长期坚持练习甚至还能延缓衰老。瑜伽是温和、柔韧、自然、健康的,其本质是“倾听内心的声音”,不会强迫你做任何有违身体健康的动作。作为初学者,只要坚持,就可以做一个名副其实的瑜伽美人了。

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