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瑜伽不仅可以防病养生还能排毒美容

2020-11-16 21:46:35 次浏览 来源:网络

  瑜伽的调息能让身体充分吸收氧气,增加体内含氧量,提高血液质量,让血液顺利地流到身体各个部位,提高免疫力。

  经常练习瑜伽体位法能疗愈疾病。瑜伽的各种体位配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,能增进气血的流通,调体、调心、调气;瑜伽体位法还能使各个腺体的分泌作用趋于平衡,强化淋巴系统,提升人体免疫力;瑜伽体位法对治疗腰椎疼痛、腰椎间盘突出、消化不良、便秘等疾病有较好的效果;瑜伽体位法通过对全身肌肉及关节的活动,缓解肌体本身的疼痛,活络全身筋骨,促进血液循环,改善关节灵活性;瑜伽体位法还能平衡自主神经,让自主神经机能顺畅,有效缓解神经官能症。

  血液循环不畅、肝气郁结、肠胃堵塞等,都会造成毒素堆积。大量毒素无法排出体外,容易导致皮肤暗淡、出现暗斑等。而瑜伽体位法能让你无毒一身轻:体位法配合深呼吸,能增加体内氧气的摄入量,有利于净化血液,促进血液循环,加快体内毒素的排出;能按摩内脏,使肝脏的郁气得以舒泄,击退色斑;能加强肾脏功能,彻底改善暗黄、阴沉的面色。体位法中伸展的动作能增强心肺的功能,使你气血两旺、面色红润;锻炼腹部的动作则能加强新陈代谢,清理肠胃,消除便秘。瑜伽能让人皮肤变得紧致、富有弹性,颜面莹润,变得自信、优雅。

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